Tu dia es Mejor con Qikely Avena

No Weights Needed For This Arm-Toning Workout Esculpe tus brazos con este entrenamiento con el peso del cuerpo de 5 minutos, no necesitas pesas! Posted by PopSugar Fitness on martes, 20 de octubre de 2015 Síguenos  Instagram http://instagram.com/qikelyavena  Facebook http://www.facebook.com/qikely  Pinterest https://es.pinterest.com/qikely

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 1/3 taza chips de chocolate negro o pasas 1/3 taza almendras trituradas 1/4 taza coco rallado sin azúcar 2 scoops proteína en polvo vainilla 3 cucharadas mantequilla de maní 3 cucharadas linaza en polvo 3 cucharaditas miel o agave 1/3 taza leche almendras Preparación: Mezcle la Avena, los chips, las almendras, el coco, la proteína, mantequilla, linaza y la miel en un recipiente grande usando tus manos, para que los ingredientes queden bien incorporados. Añada la leche con una cuchara hasta que la mezcla este pareja en textura. Divida la masa y forme 10 bolitas.

Ingredientes: 1/3 Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 scoop de proteína vainilla 1/2 taza de agua 1/2 taza leche almendras 1 banano Licua y disfruta!