Los Beneficios de Saltar Cuerda
Siempre tienes una excusa para no ejercitarte? Que tal Saltar la Cuerda, es fácil, divertido, económico y lo puedes hacer en cualquier momento y lugar. Es un gran ejercicio: 1. Se mueve el cuerpo mas rápido que en cualquier otro ejercicio y sube el nivel metabólico al tope. 2. Combina beneficios aerobios y entrenamiento de fuerza. 3. Tonifica pantorrillas y muslos. 4. Trabaja varios músculos a la vez. 5. Aumentas la agilidad, elasticidad y velocidad. 6. Tiene un impacto positivo en los huesos. 7. Quemas mas calorías y se pierde peso. *Si tienes algún impedimento consulta primero con tu medico. Foto: habitos.mx