Tu dia es Mejor con Qikely Avena

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Ingredientes: 2 cucharadas Granola Cereal Mix 3 Fresas 1/2 taza yogurt griego Miel o Agave al gusto Preparación : Corta las fresas en cuadritos. Ponlas en el fondo de la copa. Añade una cucharada de la granola, mas fresas y otra cucharada de cereal. Pon el yogurt por encima y agrega un chorrito de miel o agave encima. Síguenos  Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely

1. Kale el verde favorito En un estudio de la Universidad William Patterson en el 2014 que clasificaba frutas y vegetales según su densidad nutricional, basado en 17 niveles de nutrientes benéficos para mejorar la salud cardio vascular, se encontró que dentro de los primeros 16 alimentos se ubicaron las hojas verdes, el kale no se ubico dentro de los 10 primeros. 2. El jarabe de maíz de alta fructuosa es peor que el azúcar de mesa En un análisis realizado a 5 estudios que comparaban los efectos del jarabe de maíz y el azúcar, se encontró que no hay cambios en los niveles de glucosa en sangre, niveles de lípidos o apetito entre el consumo de azúcar y de jarabe de maíz. El cerebro no los diferencia, los dos son simplemente azúcar. 3. Las gaseosas (sodas) de dieta te mantienen delgado La comunidad investigadora de la obesidad cada vez estan mas conscientes que los endulzantes artificiales usados en la gaseosas generan ansiedad por comer despues en el d...

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1/2 taza queso cottage bajo en grasa 2 huevos grandes 1 cucharadita extracto de vainilla 1 taza de blueberries Spray para cocinar 3/4 taza yogurt griego 1 cucharada miel o agave Preparación: Combine la Avena, el queso cottage, huevos y vainilla en una licuadora. Licúe hasta que este la mezcla suave. Añada suavemente los blueberries. Caliente una sartén a fuego medio. Cubra la sartén con spray para cocinar. Agregue alrededor de 2 cucharadas de mezcla por pancake en la sartén. Cocine 3 minutos o hasta que aparezcan burbujas y los bordes estén cocinados. Voltee cuidadosamente el pancake y cocine 3 minutos hasta que doren. Combine el yogurt y la miel, vierta sobre los pancakes y sirva. Foto vía Pinterest Síguenos  en Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely

Sabemos que la Avena es rica en fibra y su proteína es de excelente calidad. También que se pueden realizar deliciosas recetas.  Pero sabias que hay 6 formas de aprovechar las ventajas de la Avena que posiblemente no sabías. 1.        En vez de comprar Avena que contenga azúcar añadida opta por la Avena Instantánea Qikely, la puedes preparar con leche de tu preferencia (vaca, almendras, avena) o con agua y añadir las frutas de tu preferencia, semillas de chía, mantequilla de almendras o sola es una verdadera delicia. 2.        Cuando hagas tus muffins agrégales Avena en Hojuelas, les dará textura y un mejor sabor. 3.        Sustituye ingredientes por Avena. En vez de usar pan o migajas para apanar o rellenar usa Avena en Hojuelas. La Avena se cocina rápido y se adhiere bien a la humedad. 4.        Añade Avena en Hojuelas tostadas a tus pr...

Una de nuestras metas es comer alimentos mas saludables. Muchas veces no sabemos que preparar que ademas de saludable tenga un delicioso sabor. Ingredientes: 1 1/2 taza de Avena+Fibra Qikely 1/2 taza de almendras laminadas 2 tazas de yogurt bajo en grasa 2 tazas de frutas de tu preferencia (arándanos, fresas, manzanas, banano etc) Preparación: Primero agrega en un vaso una capa de Avena+Fibra Qikely, por encima pon una capa de yogurt y encima de este añade una capa de frutas, después algo de almendras y asi sucesivamente. Cuando termines espolvorea Avena+ Fibra Qikely y listo! Con esta receta puedes hacer 4 porciones dependiendo el tamaño del vaso que elijas.

Avena+Fibra Te Verde Qikely es una excelente fuente de fibra que te ayudara a mantenerte saciado por mas tiempo evitando comer con mayor frecuencia. Contiene extracto de Te Verde fuente de antioxidantes. La puedes consumir con frutas, jugos o yogurt bajo en grasa! Recuerda consumir suficiente liquido durante el día para óptimos resultados.