Los Beneficios de Saltar Cuerda
Que tal Saltar la Cuerda, es fácil, divertido, económico y lo puedes hacer en cualquier momento y lugar.
Es un gran ejercicio:
1. Se mueve el cuerpo mas rápido que en cualquier otro ejercicio y sube el nivel metabólico al tope.
2. Combina beneficios aerobios y entrenamiento de fuerza.
3. Tonifica pantorrillas y muslos.
4. Trabaja varios músculos a la vez.
5. Aumentas la agilidad, elasticidad y velocidad.
6. Tiene un impacto positivo en los huesos.
7. Quemas mas calorías y se pierde peso.
1. Se mueve el cuerpo mas rápido que en cualquier otro ejercicio y sube el nivel metabólico al tope.
2. Combina beneficios aerobios y entrenamiento de fuerza.
3. Tonifica pantorrillas y muslos.
4. Trabaja varios músculos a la vez.
5. Aumentas la agilidad, elasticidad y velocidad.
6. Tiene un impacto positivo en los huesos.
7. Quemas mas calorías y se pierde peso.
*Si tienes algún impedimento consulta primero con tu medico.
Foto: habitos.mx
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