Pierde Peso Saludablemente y sin Dietas: Disminuye el Azúcar

Pierde Peso Saludablemente y sin Dietas

Disminuye el consumo de Azúcar.

El azúcar aviva cada célula en el cerebro. El Cerebro ve al azúcar como un premio lo que hace que quieras siempre mas.

El azúcar crea picos de insulina y cuando esta hormona esta elevada no quemas grasa, la acumulas.

El cuerpo es incapaz de distinguir entre azúcar natural (frutas, miel, leche o panela) y el azúcar procesada a partir de la caña. Todos los azúcares se descomponen en el cuerpo en glucosa y fructosa y se procesan en el hígado. Los azúcares se convierten en glucógeno o grasa para su almacenamiento, o se mantienen como glucosa en la sangre para su uso en las células del cuerpo.
Se Recomienda:

- Minimiza productos procesados/harinas.

- Evita añadir azúcar en tus comidas.

- Usa Stevia.

- Modera la miel, una sola cucharada en la mañana.

- Evita salsas, bebidas deportivas o energéticas, yogures procesados, cereales de caja, lee el empaque de los productos.

- Y recuerda: Si consumes algo dulce debes quemarlo con ejercicio.

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Fuente:

WebMd, The Truth about Sugar Addiction http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-sugar-addiction

Sascha Fitness, El Veneno Disfrazado: Azucar http://saschafitness.com/el-veneno-disfrazado-azucar/