Pierde Peso Saludablemente y sin Dietas: Cuida las porciones



Cuida lo que comes durante el día. Chequea el tamaño de las porciones, elige alimentos lo menos procesados posible y evita "picar" entre comidas. Consume de 5 a 6 comidas pequeñas en el día, cada 2 o 3 horas, así controlaras el apetito.

Una rutina de ejercicio regular es ideal para quemar calorías para que estas no se almacenen como grasa.

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