Receta Qikely: Paletas para el Desayuno

agosto 14, 2015

PALETA DE BAYAS CON YOGURT Y GRANOLA

Receta por Well Plated by Erin >>> http://www.wellplated.com/yogurt-popsicles/

Ingredientes:

2/3 taza de Granola
3 tazas de fruta fresca, picada (fresas, cherries, frambuesas, duraznos, moras, ciruelas)

2-4 cucharadas miel, sirope de maple o agave dividido
1 cucharadita extracto de vainilla
1 1/2 taza yogurt griego
1/4 taza leche de tu preferencia (baja en grasa)

Preparación:
En una olla combine la fruta y dos cucharadas de miel. Revuelva para combinar. Incremente a fuego medio alto y deje hervir. Cocine hasta que la fruta se torne con consistencia de mermelada. Revuelva constantemente para que no se queme. Remueva del fuego después de 8 a 10 minutos, agregue la vainilla y deje enfriar.

En un recipiente añada el yogurt griego, leche y 1 cucharada de miel. Agregue miel hasta que logre el dulzor deseado. Ponga la Granola en un recipiente pequeño y mezclela con 1/4 de taza de la preparación con yogurt.

Organice los moldes para paletas. Ponga una cantidad generosa de yogurt en el fondo. añada una cucharadita de granola, después una cucharada de fruta (acomode de tal manera que no queden espacios). Continúe agregando capas de yogurt, granola y fruta hasta que se llene el molde. Inserte el palito de paleta. Congele hasta que este solida, 6 horas o toda la noche.

Para sacar las paletas, pase el molde por agua caliente.

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PALETAS DE GRANOLA Y FRUTAS

Receta por A Cookie Named Desire >>> http://cookienameddesire.com/fruit-granola-breakfast-popsicles/

Foto: A Cookie Named Desire

Ingredientes:

1/3 taza Granola

¾ taza leche almendras
¾ taza de yogurt griego sin grasa
1 cucharada miel
⅓ taza fruta

Preparación:
Mezcle la leche, yogurt y miel. Mezclela en la licuadora o procesador. Ponga la mezcla de leche en los moldes. Distribuya equitativamente la Granola y la fruta en los moldes, use un cuchillo de mantequilla para mezclarlos. Congele por 1 hora y 30 minutos. Introduzca el palito de paleta y congele hasta que solidifique otras 3 a 4 horas.

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PALETAS DE BANANO CON GRANOLA

Receta por Diethood >>> http://diethood.com/yogurt-granola-banana-pops/

Foto: Diethood

Ingredientes:

1/2 taza Granola con Frutas deshidratadas

2 bananos

170 gr yogurt de fruta libre de grasa

4 palillos largos

Preparación:

Prepare un plato grande con papel cera. Parta los bananos a la mitad. inserte el palillo al por la mitad del banano. Bañe cada banano en el yogurt, cubriendo bien el banano.

Ponga la Granola en un plato pequeño y ruede el banano sobre la granola para cubrir. Ponga los bananos sobre el papel cera. Congele por 2 horas o hasta que este firme. Deje reposar por 5 minutos y sirva.

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PALETA MANGO/BANANO CON GRANOLA
Receta por With Food and Love >>> http://withfoodandlove.com/mango-banana-pudding-popsicles/

Foto: With Food and Love

Ingredientes:
1/3 taza Granola

1 lata leche de coco
1 mango maduro
2 bananos medianos maduros
3 cucharadas sirope de maple
1 cucharadita de vainilla
2 cucharadas linaza
3 cucharadas leche vegetal
1/2 cucharadita cúrcuma (opcional)
1/4 cucharadita sal marina

Preparación:

En la licuadora combine todos los ingredientes, excepto la granola. Licue hasta que este suave y cremoso.

Distribuya equitativamente la mezcla en los moldes, llene hasta la mitad. Añada la granola y revuelva para distribuir. Añada el resto de la mezcla hasta que llene el molde y agregue mas granola, introduzca los palitos y congele hasta que estén solidas las paletas.
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PALETAS DE YOGURT Y NUTELLA
Receta por Baking a Moment http://bakingamoment.com/nutella-yogurt-parfait-breakfast-popsicles/

Foto: Baking a Moment

Ingredientes:

1/2 taza Granola

1 taza yogurt griego vainilla

1 taza fruta fresca picada, fresas y bananos

1/2 taza Nutella

Preparación:
Alterne capas de yogurt griego, fruta fresca, nutella y Granola en un molde de paletas.
Introduzca los palitos y congele durante la noche.