Receta Qikely: Ponquecitos Fit

Ingredientes:

4 cucharadas Avena en Hojuelas Qikely

2 cucharadas whey protein

2 cucharadas cacao en polvo sin azúcar

1/2 cucharadita jengibre en polvo

4 cucharadas Salvado de Avena Qikely

1 cucharada de queso cuajada

1 cucharadita polvo de hornear

7 cucharadas leche coco o de tu preferencia

1 cucharada de aceite coco o canola

1/2 vaso de agua con te rojo (1 a 2 bolsitas)

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en un recipiente. Vierte de 2 a 3 cucharadas de mezcla en moldes para muffins, si no son de silicona agrega un poco de spray para cocinar. Puedes cocinarlos de dos maneras:

1. 2 minutos en el microondas (recuerda debe ser molde de silicona o mugs)

2. Hornear de 10 a 12 minutos a una temperatura entre 180º o 200ºC. Haz la prueba del palillo, si sale limpio ya están listos.

Síguenos 

Instagram http://instagram.com/qikelyavena

Facebook http://www.facebook.com/qikely

Pinterest https://es.pinterest.com/qikely