Tu dia es Mejor con Qikely Avena

Datos y cifras Se calcula que en 2014 la prevalencia mundial de la diabetes* fue del 9% entre los adultos mayores de 18 años. (1) Se calcula que en 2012 fallecieron 1,5 millones de personas como consecuencia directa de la diabetes. (2) Más del 80% de las muertes por diabetes se registra en países de ingresos bajos y medios. (2) Según proyecciones de la OMS, la diabetes será la séptima causa de mortalidad en 2030. (3) La dieta saludable, la actividad física regular, el mantenimiento de un peso corporal normal y la evitación del consumo de tabaco pueden prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición. (4) ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre (5). El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), que con el tie...

El cáncer de colon, o colorrectal, es el que comienza en el intestino grueso (colon) o en el recto (parte final del colon). Casi todos los cánceres de colon empiezan en el revestimiento del colon y el recto. No hay una causa única para el cáncer de colon. Casi todos los cánceres de colon comienzan como pólipos no cancerosos (benignos), que lentamente se van convirtiendo en cáncer. Usted tiene mayor riesgo de padecer cáncer de colon si: Tiene más de 60 años. Es de origen afroamericano o de Europa oriental. Consume muchas carnes rojas o procesadas. Tiene pólipos colorrectales. Tiene enfermedad intestinal inflamatoria (enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa). Tiene antecedentes familiares de cáncer de colon. Tiene un antecedente personal de cáncer de mama. Algunas enfermedades hereditarias también aumentan el riesgo de padecer cáncer de colon. Una de las más comunes se llama poliposis adenomatosa familiar (PAF). Lo que usted come puede participar en el riesgo de padec...

1. Banano pequeño en cubitos (89), 3oz yogurt griego vainilla sin grasa (62), y 2 nueces picadas (26): 367 calorías 2. Pera pequeña en cubos (86), 8 pistachos (32), y 1/4 taza de granola (86): 394 calorías 3. Manzana pequeña en cubos (80), 1 datil Medjool picado (66), 6 almendras picadas (42), y una pizca de canela (0): 378 calorías 4. 1 cda Mantequilla de maní (95), 1/8 taza cerezas secas (65), y 1 cdta jarabe de arce (15): 365 calorías 5. 1 cda Mantequilla de almendras (95), 1/2 taza puré de manzana sin azúcar (51), 1 cda de miel (64): 400 calorías 6. 1 taza de arándanos (84) y 1 cda marañones picados (49): 323 calorías 7. 1 taza piña picada (41), 1/8 taza de pasas (54), y 1 cda de coco rallado sin azúcar (37): 322 calorías 8. 12 uvas en rodajas (41), 15 manís picados (88), y 1/8 taza de arándanos secos (65): 384 calorías Síguenos Instagram http://instagram.com/qikelyavena Facebook http://www.facebook.com/q...

Foto: The Yummy Life Ingredientes: 4 tazas Avena en Hojuelas Qikely 2 tazas Avena Molida Qikely 1/2 cucharada sal Ingredientes para dar sabor: Clásico: 1/4 taza azúcar morena Especias y pasas: 1 taza de pasas, cucharadas canela Mix de Chocolate: 2 cucharadas cocoa en polvo, 2 cucharadas azúcar morena Mix Tropical: 1/4 taza duraznos deshidratados, 1/4 taza macadamia picada, 1/4 taza leche en polvo Nueces:1/2 taza nueces picadas y tostadas (pecanas, o almendras) Preparación: Mezcle la Avena Molida y la Avena en Hojuelas, añada sal, agregue los ingredientes de sabor elegidos y revuelva hasta que este combinado equitativamente. Ponga la mezcla en un recipiente hermético o porcione en bolsitas con cierre, aproximadamente 1/2 taza. Consumo: para consumir tu Avena mezcla la Avena con 3/4 taza de agua hirviendo. Revuelva para combinar y deje reposar por 3 minutos. Puede usar leche en vez de agua. Síguenos Instagram http://instagram.com/qikelyavena Facebook http://...

Por un Planeta 50-50 en 2030: Demos el paso para la igualdad de género Todos - hombres y mujeres - pueden comprometerse a dar un paso concreto para ayudar a lograr la paridad de género más rápidamente - ya sea para ayudar a las mujeres y las niñas a alcanzar sus ambiciones, hacer un llamado al equilibrio en el liderazgo de genero, respetar y valorar la diferencia, desarrollar culturas más inclusivas y flexibles o erradicar el prejuicio en el lugar de trabajo. Cada uno de nosotros puede ser un líder dentro de nuestras propias esferas de influencia y comprometerse a tomar medidas pragmáticas para acelerar la paridad de género. #demoselpaso #pledgeforparity #compromisoconlaigualdad Síguenos  Instagram http://instagram.com/qikelyavena Facebook http://www.facebook.com/qikely Pinterest https://es.pinterest.com/qikely --- Texto: International Women´s Day http://www.internationalwomensday.com/Theme Imagen: freepik.com