Tu dia es Mejor con Qikely Avena

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Ingredientes: 6 cucharadas de Avena en Hojuelas Qikely 1 cucharada de aceite 1 cebolla cabezona finamente picada 1 tomate maduro rallado 6 tazas de agua 1 lata de atún rallado ½ taza de leche Sal y pimienta al gusto Perejil picado Preparación: Calentar el aceite en la sartén y dorar la cebolla, el tomate con sal y pimienta. Calentar el agua  en una olla con un poco de sal; cuando hierva el agua agregar el atún, la leche, la Avena en Hojuelas Qikely y la cebolla con tomate. Revolver lenta y continuamente para evitar los grumos. Deje hervir por cinco minutos. Agregar el perejil. Servir caliente.

Ingredientes: 2 cucharadas Avena Molida o en Hojuelas Qikely 150g yogurt griego sin sabor 1 cucharadita semillas de chia 3 fresas 1/2 banano Un chorrito de leche de tu preferencia Endulzante a tu gusto Licua todos los ingredientes, sirve y disfruta! Síguenos en Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely/

Puedes evitar problemas cardíacos en un futuro si adoptas un estilo de vida saludable hoy. Aquí tienes seis tips para comenzar a prevenir la enfermedad cardiovascular. 1. No fumes o uses tabaco Fumar o usar tabaco es uno de los factores de riesgo más significativo para desarrollar la enfermedad cardiovascular. Los químicos en el tabaco pueden dañar tu corazón y vasos sanguíneos, haciendo que se estrechen las arterias (arterosclerosis), que puede conducir a un ataque  cardíaco . El monóxido de carbono presente en el humo de cigarrillo reemplaza parte del oxígeno en tu sangre. Esto incrementa tu presión sanguínea y frecuencia cardíaca forzando a tu corazón a trabajar más fuerte para proveer suficiente oxígeno. No hay una cantidad que sea segura cuando se trata de fumar. Pero entre más fumes, mayor es tu riesgo. Cuando dejas de fumar la buena noticia es que tu riesgo de enfermedad cardiovascular desciende casi al de una person...

Ingredientes: 4 cucharadas de Avena Molida Qikely 2 huevos 1 cucharada harina de coco o harina de tu preferencia   Chorrito crema de coco o leche de tu preferencia  Esencia de coco Agave al gusto Pizca Polvo de hornear Revuelve todos los Ingredientes, cocina los pancakes. Agrega el topping que más te guste!

La mayoría de la gente cree que la solución viene en una pastilla mágica, nada más lejos de la verdad!  La dieta es el 70% de TODO!  Hay muy poca regulación en cuanto a las pastillas de dieta, no tomes nada sin etiqueta, o con ingredientes en un idioma que no entiendes, no tomes cualquier cosa! Tienen que dejar de pensar que van a perder grasa a costa de lo que sea, les puede costar la vida misma!!...lee los ingredientes y vigila que no contenga ninguno de estos componentes: 1 Ephedra : induce un aumento de la frecuencia cardíaca y palpitaciones, haciéndote más susceptible a desarrollar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.  2 Fenilpropanolamina (PPA) es más conocido como un ingrediente en medicamentos para el resfriado, tos y antialérgicos. La colocan en pastillas de dietas porque actúa como un supresor del apetito. Aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico.  3 Sibutramina: es terrible! Causa prob...