Como Añadir Avena a tu Alimentacion

Cómo consumir tu Avena

Estas son las mejores formas de añadir tu Avena Qikely a tu dieta diaria:

Batido de avena: añade en la licuadora una manzana, un banano, una pera, leche o yogur, junto a algunas cucharadas de Avena Qikely (en Hojuelas o Molida) y mezclar bien. Esta deliciosa bebida se puede consumir en cualquier momento del día para que tu cuerpo se sienta más saludable. Endulza con tu endulzante preferido. Para ver más recetas de batidos con Avena ve a Smoothies con Avena

Pancakes: puede ser de sal o de dulce. Lo puedes hacer con Avena Qikely (Hojuelas o Molida), leche, huevo y lo puedes rellenar con fruta o vegetales. Para ver más recetas de Pancakes con Avena ve a Pancakes para todos los días

Pan de avena: es un pan integral delicioso, al que se puede añadir canela y nuez moscada y no olvides de colocar levadura para que crezca en el horno. También le puedes añadir pasas, semillas, nueces, chocolate, etc. Para ver una receta de Pan con Avena ve a Pan con Granola

Galletas de avena: son una excelente opción para la merienda, las hay con coco, nueces, chocolate. Para ver una receta de Galletas con Avena ve a Súper Galletas de Avena

Ingrediente de las ensaladas: La puedes agregar tostada como un topping para tu ensalada ya sea de vegetales o de frutas. Para ver una receta de Ensalada con Avena ve a Ensalada de Pollo Mediterránea

Para apanar vegetales o carnes: en lugar de usar harina de pan o harina, puedes utilizar la avena para hacer milanesas de berenjena o zapallo, de pollo, de pescado, de carne, etc. Para ver una receta ve a Tiras de pollo apanadas

En el desayuno: es la más popular. La avena se puede agregar a la leche o al yogurt, algunos le agregan hojuelas al jugo. Te ayudará a evitar el estreñimiento y a su vez, te brindará mucha energía para todo el día. Mira estas recetas con Avena para el desayuno Desayuno con Avena, 7 días de recetas