Tu dia es Mejor con Qikely Avena

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Ingredientes: 1 cucharada de Avena Qikely Hojuelas o Molida 1 cucharada de proteína de vainilla hielo 1 banano congelado 2 tazas leche de almendras 2 dátiles 1 cucharada mantequilla de maní Síguenos Instagram http://instagram.com/qikelyavena Facebook http://www.facebook.com/qikely Pinterest https://es.pinterest.com/qikely Now that's a smoothie! 1 scoop of vanilla protein, a heap of ice, 1 frozen banana, 2c @almondbreezeaus almond milk, 2 dates, a spoonful of natural peanut butter, 1 tbsp oats 👌🏼 #smoothie #yum #breakfast Una foto publicada por My Food Blog 🍎🍌🍇 (@my_food_blog) el 5 de Oct de 2015 a la(s) 4:35 PDT

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Paso 1: En una jarra mason con tapa, agregue la cantidad de Avena Qikely que crees puedes consumir. Paso 2: Llene con liquido hasta que cubra la Avena. Puede llenar con leche, leche de soya, leche de almendras de coco o de arroz. Paso 3: Añade tus toppings favoritos. Que puedes añadir: nueces, frutas, semillas, coco, mantequilla de maní o almendra, yogurt griego o yogurt normal. Paso 4: Agregue especias. Canela, vainilla, jengibre, cocoa. Paso 5: Tape la jarra y refrigere hasta la mañana siguiente. Foto: Hurry the Food up Síguenos  Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely

Pre Entrenamiento La Avena contiene carbohidratos de lenta digestión, es ideal para el pre entrenamiento que aporta energía duradera. Avena Banano Ingredientes: 1/4 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 banano 1/2 taza kefir (sustituto: yogurt regular sin sabor con un poco de leche) 1 cucharada semillas de chia 1 cucharada de mantequilla de maní 1/4 cucharadita extracto de vainilla Pizca de canela Banano Java Ingredientes: 1/4 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 taza de café 1 banano 1 taza leche de almendras sin azúcar 1 cucharada proteína de vainilla 1 cucharada de cocoa en polvo 1 cucharada de semillas de chia 1/8 cucharadita cardamomo en polvo Con Verdes Bayas Azules y Verde Ingredientes: 2 cucharadas de Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 taza de espinaca 1/2 taza blueberries 1/2 taza frambuesa 1 banano 1/2 taza leche de tu preferencia Endulzante de tu preferencia y al gusto Menta Ingredientes: 1/4 taza Avena en Hojuelas o M...

Foto: Amy´s Healthy Baking Ingredientes: 2 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 2 bananos maduros 1/3 taza mantequilla de almendras (Haz tu propia mantequilla de almendras ) 1/4 taza Puré de manzana sin azúcar (Haz tu propio  Puré de manzana ) 2 cucharadas leche de almendras 2 cucharadas de sirope de maple 1 cucharadita de vainilla 1/4 taza harina integral 1/2 cucharadita de canela Preparación: Precaliente el horno a 350ºF. En un recipiente triture los bananos, agregue el puré de manzana, la mantequilla, la leche, la vainilla y el sirope, mezcle. En otro recipiente mezcle la Avena, harina y canela. Vierta a la mezcla de banano. Combine bien. Vierta de a cucharada sobre una bandeja para hornear y hornee por 12 minutos o hasta que doren. Síguenos  Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely

6 frutas que estás comiendo mal ¡Y que nadie te lo tenga que decir! Posted by BuzzFeed Español on miércoles, 21 de octubre de 2015   Síguenos  Instagram http://instagram.com/qikelyavena  Facebook http://www.facebook.com/qikely  Pinterest https://es.pinterest.com/qikely

No Weights Needed For This Arm-Toning Workout Esculpe tus brazos con este entrenamiento con el peso del cuerpo de 5 minutos, no necesitas pesas! Posted by PopSugar Fitness on martes, 20 de octubre de 2015 Síguenos  Instagram http://instagram.com/qikelyavena  Facebook http://www.facebook.com/qikely  Pinterest https://es.pinterest.com/qikely

Recuerde debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. Síguenos  Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely

Dedos de Bruja escalofriantes y deliciosos. Cupcakes de Halloween que endulzaran a tus amigos. Foto:  Kelsey Banfield Malteada de Halloween  escalofriantemente deliciosa! Síguenos  Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 taza puré de manzana sin azúcar 1/2 taza de leche baja en grasa 1 huevo 2 cucharadas aceite vegetal 1/4 taza harina 1 cucharadita polvo de hornear 1 cucharadita bicarbonato 1/4 taza azúcar morena 1 cucharadita de canela 1/2 taza de bayas (cerezas, blueberries etc) Preparación: Precaliente el horno a 375ºF. Ponga dentro de los recipientes para muffins capacillos o aplique spray para cocinar. En un recipiente mezcle la Avena, el puré de manzana, leche, huevo y aceite, mezcle bien. En otro recipiente combine la harina, bicarbonato, polvo de hornear, azúcar, canela, combine bien y haga un hoyo en el centro, añada la mezcla de Avena. Combine bien. Añada las bayas y envuélvalas suavemente con la mezcla. Llene los recipientes para muffins. Hornee de 15 a 20 minutos o hasta que el palillo salga limpio. Decore con glaseado con los colores propios del Halloween, en este caso naranja. Rinde para 12 muffins. Glaseado 1/2 t...

La finalidad del Día Mundial de la Alimentación,  es la de concientizar a las poblaciones sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.   Síguenos  Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely

Trucos para el microondas ¡A que no sabías esto! Posted by BuzzFeed Español  

El ejercicio tiene demasiados beneficios, pero hay 1 desventaja de la cual no muchos hablan, aunq suene irónico hacer... Posted by Sascha Fitness on  Miércoles, 14 de octubre de 2015 Síguenos Instagram http://instagram.com/qikelyavena  Facebook http://www.facebook.com/qikely  Pinterest https://es.pinterest.com/qikely

Rinde para 1 cupcake Ingredientes: 1/4 taza + 2 cucharadas Avena Molida Qikely 1/4 cucharadita polvo de hornear Pizca de sal 2 cucharadas leche de almendras 1 cucharada de miel 1/4 cucharadita extracto de vainilla 1 yema 1 cucharada yogurt griego Preparación: Precaliente el horno a 350ºF. Prepare un recipiente de silicona para cupcake o bandeja para muffins. Mezcle la Avena, polvo de hornear y sal. En otro recipiente bata la leche, miel, vainilla, yema y yogurt hasta que este suave. Añada los ingredientes húmedos a los secos. Hornee de 15 a 20 minutos o hasta que el palillo salga limpio. Retire y deje enfriar. Si desea puede añadir chips de chocolate. Síguenos  Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely

Foto y receta: Lemon Sugar Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 2 tazas de harina o sustituto 2 1/2 cucharaditas bicarbonato de soda 1/2 cucharadita de sal 1 taza mantequilla sin sal suavizada 1 taza mantequilla de maní 1 taza azúcar o sustituto 2/3 taza azúcar morena o sustituto 2 huevos grandes 1 cucharadita extracto de vainilla Chips de chocolate 1 bolsa de dulces de colores Preparación: En un recipiente mezcle la harina, bicarbonato y sal. Reserve. En otro recipiente mezcle las mantequillas y los azucares. Bata hasta que este ligera y esponjosa. Añada los huevos uno a la vez, batiendo bien despues de añadirlos. Agregue la vainilla y bata. Lentamente agregue los ingredientes secos y mezcle solo hasta que se combinen. Agregue la Avena y los chips. Ponga la masa en la nevera por 15 minutos. Precaliente el horno a 350ºF. Prepare la bandeja de galletas, cubra con papel pergamino. Ponga los dulces de colores cobre un plato llano, vi...