Tu dia es Mejor con Qikely Avena

Ingredientes: 1 1/2 taza Salvado de Avena Qikely 1/2 taza de mantequilla derretida 1/2 taza de azúcar 1/2 taza de panela en polvo o azúcar morena 1 huevo o 2 claras de huevo 1/2 taza mantequilla de maní ½ cucharadita de extracto de vainilla 1 taza de harina de trigo o harina de almendras 3/4 cucharadita polvo de hornear 1/4 cucharadita bicarbonato de soda Preparación: Caliente el horno a 356°F (180°C). Mezcle la mantequilla con el azucar y la panela. Añada el huevo y mezcle bien. Agregue la mantequilla de mani, el extracto de vainilla y bata hasta que la mezcla este suave. Añada los ingredientes secos (Salvado de Avena, harina, polvo de hornear, bicarbonato de soda), mezcle bien. Con una cuchara sopera saque la masa y dejela caer sobre un recipiente para hornear sin engrasar. Hornee de 10 a 12 minutos o hasta que las galletas esten doradas. Porciones: 28 galletas *Recuerda puedes reemplazar el azúcar por otros substitutos como sucralosa o stevia, para reducir c...

Que es Avena de una Noche? Son Hojuelas de Avena Qikely remojadas en el liquido de tu preferencia, puede ser yogurt o leche (vacuna, almendras, soya, coco...), se dejan en el refrigerador desde la noche anterior para ser consumidas en la mañana siguiente. Puedes dejarlas cubiertas o descubiertas en el refrigerador. Esta es otra manera de comer tu Avena Qikely al Desayuno. 1/4 taza Avena Hojuelas Qikely 1/4 taza Salvado de Avena Qikely 1 cucharada semillas de Chia Canela al gusto 1/2 taza leche almendras 1/2 taza agua Mezcla todos estos ingredientes y refrigera. Puedes agregar la fruta de tu preferencia como topping.

Terminaste tu rutina de ejercicio y quieres desayunar con una bebida saludable y deliciosa. Aquí la receta: 1 1/2 taza leche de almendras 12 cucharadas Avena Molida/Hojuelas Qikely 1 scoop  (30gr) proteina en polvo de tu preferencia Fruta al gusto Canela, miel al gusto Licua los ingredientes y disfruta una deliciosa bebida al desayuno!

20 de Marzo Dia Internacional de la Felicidad "La Felicidad es Contagiosa y siempre consigue descubrir una solución donde la lógica solo encontró una explicación para el error" Paulo Coelho ‪#‎ diafelicidad‬ ‪#‎ happyday‬ ‪#‎ qikely‬

Haz seguido o sigues una dieta de moda, pero te es difícil mantenerte en estas dietas por largo tiempo, o perdiste peso pero recuperaste lo perdido cuando abandonaste la dieta?   La realidad es que las dietas de moda no funcionan para mantener el peso perdido. Con toda la atención sobre el peso en nuestra sociedad, no es sorprendente que tantas personas caigan presa de las dietas de moda y de productos que adelgazan.  Afirmaciones, testimoniales y “expertos” pueden confundir incluso a los más informados. Lo importante es que si una dieta o un producto suenan muy buenos para ser verdad, probablemente lo es. El cuerpo necesita de una dieta saludable para desarrollarse apropiadamente. Significa que necesita la cantidad suficiente de proteína, carbohidratos y grasa, así como de otros nutrientes. Cuando empiezas una dieta de moda y excluyes nutrientes necesarios corres el riesgo de enfermarte. Obtener una pequeña cantidad del nutriente puede que no cause un proble...

Estas siguiendo una rutina de ejercicios y consumiendo una dieta saludable que te permite obtener proteina y los beneficios de la fibra. Aquí una receta para obtener la nutrición que necesitas en tu régimen fitness. Ingredientes 1 taza de Avena Hojuelas o Molida Qikely 1 cucharada de proteina de su eleccion (Whey Protein Powder) 1 clara de huevo 1/2 banano 1 cucharada de miel Opcional: Chocolate en trozos 70% Negro preferiblemente sin azúcar Pre caliente el horno a 180°C/350°F Mezcle los ingredientes. Dele forma a las galletas y hornee de 10 a 15 minutos o hasta que doren. Síguenos en Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely/

Las MUJERES somos seres con gran alma y corazón, luchadoras y trabajadoras; no bajamos los brazos a la primera piedra que nos tiren, al contrario, enfrentamos la adversidad con nuestra mejor arma: nuestra fuerza interior, nuestra DIGNIDAD de ser MUJER. Muchas veces nos hunden en el dolor pero somos buenas nadadoras, nos golpean pero hemos aprendido a defendernos. Luchamos por nuestro género, s omos inteligentes, leemos, abrimos todos los sentidos para saber, aprender y no cometer errores del pasado. Ya nadie nos cuenta cuentos de princesas y príncipes, hoy sabemos que la vida no es así. La vida de la mujer es dura, enfrentamos grandes obstáculos para alcanzar nuestros sueños. Paso a paso superamos los miedos, luchamos por aquello en lo que creemos y jamás permitimos que alguien nos diga que algo no es para nosotras por ser “cosa de hombres”. Las mujeres podemos sorprender al mundo entero mostrando nuestra capacidad de caer y volver a levantarnos con más fuerzas que antes...

                         Imagen tomada de: Cómo usar la etiqueta nutricional, FDA.                            Se llama etiqueta de información nutricional y la encontrará en todas las bebidas y los alimentos empacados. Sirve de guía para tomar decisiones que pueden afectar la salud a largo plazo. La información nutricional de las etiquetas incluye 3 aspectos básicos: una columna de información (% del valor diario) que muestra qué parte de la cantidad diaria recomendada de nutrientes ofrece el producto, tomando como punto de referencia una dieta de 2.000 calorías información sobre la cantidad total de grasas, grasas saturadas, grasas trans, colesterol, fibra y otros nutrientes tamaño de una porción 1 1 Tamaño de la Porción Indica cuantas...