Tu dia es Mejor con Qikely Avena

Hoy en día los niños pasan más tiempo frente al televisor, el computador y los vídeo juegos que haciendo actividad física al aire libre. Las familias de hoy disponen de menos tiempo para preparar comidas saludables, nutritivas y caseras. Para evitar que los niños padezcan el sobrepeso la familia debe adaptar la alimentación y la manera de hacer ejercicio. “Para que los niños lleven un estilo de vida saludable, los padres deben empezar por dar un buen ejemplo”. 1 Cómo saber si su hijo tiene sobrepeso El IMC (índice de masa corporal) utiliza las medidas de estatura y peso para estimar cuánta grasa corporal tiene una persona. Para calcular el IMC de su hijo, divida su peso (en kilogramos) entre el cuadrado de su estatura (en metros), es decir, peso/estatura2. Si desea calcular el IMC puede visitar el siguiente link https://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/sp_bmi-m.htm 2 Su hijo pertenecerá a una de las siguientes cuatro categorías: 1.     Peso por debajo d...

Ingredientes: 10 cucharadas de Avena en Hojuelas Qikely 1 litro de leche 1 lata de leche condensada (400g) 1 lata de crema de leche (400g) Extracto de Vainilla Canela en polvo Uvas Pasas *Para una receta mas saludable, puedes usar leche de almendras, soya o de vaca baja en grasa; leche condensada y crema de leche reducida en grasa. Preparación: Mezcle la leche con la Avena en Hojuelas Qikely y el extracto de vainilla, coloque la mezcla al fuego y cocine revolviendo continuamente hasta que hierva. Agregue la leche condensada y deje hervir 1 minuto. Retire del fuego y agregue crema de leche. Sirva en postreras, agregue pasas y espolvoree canela por encima! Rinde para 10 porciones. Para mas recetas con productos marca Qikely visita nuestra pagina web www.qikely.com Síguenos en Instagram  http://instagram.com/qikelyavena Facebook  http://www.facebook.com/qikely Pinterest  https://es.pinterest.com/qikely/

15 de Abril de 2014 Hoy cumplimos 18 años de fundación como Productos Qikely SAS y queremos agradecerles a cada uno de ustedes por su preferencia y por hacer de nosotros una empresa que cada día busca nuevas alternativas de alimentación saludable sin sacrificar el delicioso sabor de la Avena!!! Gracias por su preferencia!!! Feliz Cumpleaños Qikely🎂

22 de Abril Maneras sencillas de darle la mano a la Tierra: 1. Dejar tu carro en casa dos veces a la semana reduce la emisión de gases de invernadero en 1.600 libras al año. 2. Usa el transporte publico, comparte vehículo con tus compañeros de trabajo, camina o usa la bicicleta cuando sea posible para reducir la polución y ahorrar en costos de gasolina. 3. Ecycle! Lleva tu computador viejo, dvd u otro aparato electrónico a sitios para el reciclaje de aparatos electrónicos.Reciclar materiales como cobre, oro y otros ahorra recursos naturales y reduce la minería y su procesamiento. También evita la polución de la tierra, aire y agua al capturar y rehusar sustancias peligrosas como plomo y cromo. 4. Compra elementos y productos que sean eficientes con el agua. 5. Arregla las goteras de los grifos, estas pueden gastar miles de galones de agua al año. 6. Compra lavadoras eficientes que necesiten menos de 28 galones de agua por lavada. 7. Abona la tierra, esto ayuda ...

Esta receta es la mejor manera de comenzar tu dia, saludable y delicioso! Que necesitas: 1/2 taza de Avena Qikely (Hojuelas o Molida) 1 scoop de whey protein 1 cucharada de leche de almendras 1/4 puree de manzana 1 huevo 1 cucharadita de polvo de hornear 1/4 cucharadita canela 2 cucharadas de chips de chocolate 1 banano en rodajas Mezcle todo los ingredientes menos los chips de chocolate y el banano. Revuelva hasta que la mezcla este suave. Caliente el sartén a fuego medio, agregue spray para cocinar y ponga 1/4 de taza de la mezcla por pancake. Una vez el pancake este firme ponga suavemente las rodajas de banano y espolvoree los chips de chocolate en las partes no cocidas del pancake. Voltee y cocine por el otro lado.  

Llegan las vacaciones!! Para que las disfrutes al máximo aquí unas recomendaciones para que nada arruine tus días de descanso y diversión! Evita las Quemaduras por exposición al Sol: Limita la exposición al sol, sobre todo entre las 10am y 2pm, usa ropa protectora y sobre todo usa bloqueador solar. Recuerda que el protector solar esta diseñado para proteger la piel contra los rayos ultra violeta (UV) y no para ayudar a que la piel se broncee. Aplica protector solar 30 minutos antes de salí y vuelve a aplicar cada dos horas o con mayor frecuencia si hay contacto con agua o con sudor. Los bebes menores a 6 meses deben mantenerse lejos de exposición directa, si no es posible recuerda aplicar protector solar, antes consulta con el pediatra que protector solar es recomendable. Para los niños mayores aplica protector solar 30 minutos antes de salir y vuelve a aplicar cada dos horas y mas seguido si están sudando o en el agua. Ademas de usar regularmente protector solar, es rec...

Quieres un abdomen tonificado, el ejercicio solo no basta, también debes comer bien. Estos alimentos llenos de nutrientes te ayudaran a encender los quemadores de grasa naturales, estos alimentos además te ayudarán a protegerte de enfermedades y lesiones. Incorpora 2 o 3 de estos alimentos en tus comidas principales y al menos una como snack. 1.        Almendras y otras nueces con la piel intacta Poder: Construye musculo, reduce los antojos Puede Ayudar contra: Obesidad, enfermedad del corazón, perdida de musculo, arrugas, cáncer y presión alta 2.        Frijoles y legumbres Poder: Construye musculo, ayuda a quemar grasa, regula la digestión Puede Ayudar contra: Obesidad, cáncer de colon, enfermedad del corazón, presión alta 3.        Espinacas y vegetales verdes Poder: Neutraliza los radicales libres (moléculas que aceleran el proceso de envejecimiento) Puede A...